हमें गले की सफाई के लिए क्या करना चाहिए?

गुनगुने पानी में नमक डाल कर गरारे करना गुनगुने पानी में थोड़ा-सा नमक डालकर फिर उससे गरारे करें। ...
गर्म पदार्थों का सेवन ...
खाने में परहेज ...
स्टीम ...
गले को दे गर्मी ...
अदरक ...
काढ़ा